En Hamilelikte Yoga Sırları
Pelvis kasları da veladet yolundaki kaslardır, bu tarz şeylerin çelimlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve veladet sonrası sidik torbası sarkması kabil şikayetleri önler.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan ayağa kalkma esnasında dikkatli olmalısınız. Gebelik döneminde ani ayağa kalkma tansiyonun aniden bariz olarak düşmesi